PROLEĆNO BUĐENJE DVORIŠTA I BAŠTE

Svako godišnje doba donosi neke svoje draži i lepote. Proleće je svakako godišnje doba u kome se priroda budi a sa prirodom i mnogi prostori koji okružuju vašu prirodu i dom. Zima nije bila jakog inteziteta ali se dovoljno odužila da smo svi sa velikim nestrpljenjem i iščekivanjem lepih, toplih sunčanih prolećnih dana. Proleće sa prvim zracima sunca zahteva brojne popravke i radove u vrtu koje je zimsko hladno vreme sneg i mraz naneo prethodnih meseci. Buđenjem prirode bude se i razne ideje za uređenje dvorišta i bašte a prirodni materijali su poseban aspekt na koji treba obratiti pažnju. Jedan od prirodnih materijala koji je neizostavan element u uređenju svakog dvorišta ili bašte jeste prirodni kamen. Continue reading „PROLEĆNO BUĐENJE DVORIŠTA I BAŠTE“

Kratki vodič kroz istoriju piva

Pivo je više od pića. U praistoriji smatrali su ga jelom, a pravili su ga gotovo svi narodi i Germani i Kelti i Sloveni. Veruje se da je ovo piće nastalo kada su i prve civilizacije, a proizvodili su ga čak i u Vavilonu. Međutim, najpoznatije regije u kojima se pivo proizvodilo su Mesopotamija, Egipat i Jermenija. Da je jedno od najstarijih pića na svetu, Continue reading „Kratki vodič kroz istoriju piva“

Saveti za uređenje vaše bašte i dvorišta – jednostavni, a efektni trikovi

Polako ispraćamo hladne zimske dane i dočekujemo sledeće godišnje doba, proleće, sveže sunčane dane koje volimo da provodimo napolju, na svežem vazduhu obasjani zracima sunca. Ipak, lepo vreme donosi nam i mogućnosti da naše dvorište i baštu sredimo nakon snegova i mrazova za predstojeću sezonu te vam u nastavku donosimo ideje za njihovo uređenje.  Continue reading „Saveti za uređenje vaše bašte i dvorišta – jednostavni, a efektni trikovi“

ŠTA TO STEPENICE ZA POTKROVLJE ČINI JEDINSTVENIM DELOM ENTERIJERA?

Potkrovlje može služiti kako za odlaganje, tako i za stanovanje. U zavisnosti od namene, kao i toga da li je planom predviđeno ili naknadno dograđeno, te prostornih mogućnosti, odnosno rasporeda prostorija i kvadrature, zavisi i kakve će stepenice spajati donji deo objekta sa potkrovljem. Međutim, stepenice za potkrovlje, osim funkcionalni, predstavljaju i unikatan estetski element svakog prostora. Continue reading „ŠTA TO STEPENICE ZA POTKROVLJE ČINI JEDINSTVENIM DELOM ENTERIJERA?“

MESTA NA KOJIMA MOŽETE KUPITI NAJBOLJE UGAONE GARNITURE

Mesto zbivanja svih važnih dešavanja u vašem domu je dnevni boravak. Mesto na kojem se najčešće okuplja porodica, gde se razumenjuju priče i dileme, slavi i nazdravlja. Gde se slušaju vesti i informiše putem televizije, gde se odmarate uz omiljenu seriju ili film, a gde neretko i zadremate. Zato je važno da ovaj kutak svakog doma bude zaista poseban, a ono što zauzima njegovo centralno mesto jeste upravo mesto na kojem sedite, odmarate, zadremate. Continue reading „MESTA NA KOJIMA MOŽETE KUPITI NAJBOLJE UGAONE GARNITURE“

Proso kao neverovatan izvor vitamina i minerala u jednoj žitarici

Vekovima unazad je poznato da su žitarice važan izvor hranljivih sastojaka za zdravlje ljudi, koje čak imaju i lekovita dejstva. Proso, ili sitna proja od davnih vremena važi za oazu vitamina, minerala i niza korisnih materija za zdravlje ljudi, ali i kućnih ljubimaca. Potiče iz tropskih delova Afrike i Azije, dok se gotovo celokupna proizvodnja odvija u zemljama u koje su u fazi razvoja.  Continue reading „Proso kao neverovatan izvor vitamina i minerala u jednoj žitarici“

Najnovije vesti su se nekada saznavale u kafani

Među starijim novinarima, onima čija su pera bila oštrija od mača, još uvek kruži uzrečica da su se najnovije vesti nekada saznavale u kafani. Ta uzrečica je samo donekle tačna, međutim, slikovito dočarava kako su nekada radili novinari. Kada se malo bolje razmisli o ovoj uzrečici, može se shvatiti zbog čega je bila takva situacija.  Continue reading „Najnovije vesti su se nekada saznavale u kafani“

Najpoznatije knjige pisca i motivacionog trenera Lujze Hej

Jedna od najpoznatijih američkih motivacionih trenera Lujza Hej poznata je ne samo širom Amerike već i širom sveta. Svoj rad je približila publici kroz radionice koje je držala po celoj Americi, ali i kroz brojna književna dela sa kojima je stekla i svetsku slavu.

Continue reading „Najpoznatije knjige pisca i motivacionog trenera Lujze Hej“

Engleski za decu: pomozite vašem detetu da što lakše savlada ovaj jezik

Deca u ranom detinjstvu rastu i razvijaju se veoma brzo, a takođe, podjednakom brzinom uče i usvajaju mnogo toga. Oni uče i oponašaju sve što vide i čuju, a među stvarima koje sa lakoćom savladaju je i jezik, kako maternji tako i strane jezike, zbog čega se preporučuje učenje stranih jezika još od ranog detinjstva. Continue reading „Engleski za decu: pomozite vašem detetu da što lakše savlada ovaj jezik“

Kako danas rade velike mašine?

U novije vreme, kako tehnologija napreduje, tako se i proizvodni proces, ali i brojne mašine koriste na drugačiji način. Pod tim se misli prvenstveno na to da sve više kompanija, ali i pojedinaca nastoji da uštedi energiju, ali i da očuva kvalitet uređaja u što dužem vremenskom periodu. 

Samim tim su svi u potrazi za načinom da to i učine. A u tome im bez ikakve sumnje pomaže u velikoj meri uređaj, poznat kao frekventni regulator. Cena takvih uređaja se u velikoj meri razlikuje, budući da je ponuda zaista obimna i da u velikoj meri zavisi kako od karakteristika samog uređaja, tako isto i od proizvođača. Ipak, bez obzira što su neki frekventni regulatori po mišljenju mnogih skuplji, nema nikakve sumnje da će se vremenom njihovo korišćenje u proizvodnom procesu i te kako isplatiti, jer će biti zabeležena značajna ušteda energije, dok će istovremeno trajnost uređaja biti poboljšana.

Koliko košta frekventni regulator? 

Najpre treba napomenuti da postoje različiti modeli ovih uređaja, koji se koriste za različite mašine. Neki od njih mogu da budu korišćeni i na jednostavnim i na naprednim mašinama, ali je vrlo bitno da bude adekvatno određena snaga tih mašina. 

Kada je u pitanju frekventni regulator, cena takvog jednog uređaja u velikoj meri zavisi i od proizvođača, ali i kao što smo već pomenuli, od karakteristika, odnosno od toga za koje mašine i uređaje su generalno koji modeli namenjeni. 

Primera radi, jedan od najjednostavnijih košta oko 23 000 dinara, dok se cena može kretati i do 70 000 dinara, pa i više. 

Uopšteno govoreći, iako je mnogima koji se odluče da koriste frekventni regulator, cena izuzetno važna, trebalo bi mnogo više da vode računa o tome koje karakteristike ima uređaj i da li mogu relativno brzo i lako da pribave odgovarajuće rezervne delove, ako se za time javi potreba. 

Trebalo bi napomenuti i to da ovi elektronski uređaji imaju za cilj da upravljaju brzinom trofaznih asinhronih motora i da ulaznu frekvenciju i ulazni mrežni napon, pretvaraju u promenljive vrednosti, umesto fiksnih. Jednostavno rečeno, ušteda energije se smatra osnovnom prednošću korišćenja ovih uređaja. S obzirom na to da svi teže štednji energije, najbitnije je da znaju i to da je uz korišćenje frekventnih regulatora utrošak energije jednak trećem stepenu brzine. Samim tim se njegov utrošak njegove nominalne snage značajno smanjuje, što i te kako ima uticaja i na trajnost konkretnog uređaja i na troškove njegovog održavanja, pa i celokupne proizvodnje. 

Svakako da u zavisnosti od modela, frekventni regulator može da zahvaljujući podešavanju brzine u procesu proizvodnje utiče i na smanjenje troškova održavanja, a istovremeno i na povećanje produktivnosti. 

Takođe treba voditi računa i o tome koje karakteristike ima frekventni regulator, dok cena ipak ne bi trebalo da bude primarna. Najvažnije je da kupovinom tog uređaja bude obezbeđeno bolje korišćenje određenih mašina, što će bez ikakve sumnje vremenom da utiče i na kvalitet proizvodnog procesa, odnosno na samo radno okruženje. 

Upravo zato što se na tržištu mogu naći frekventni regulatori različitih proizvođača i različitih karakteristika, a samim tim i različitih cena, potrebno je dobro razmisliti pre kupovine. A tom prilikom bi trebalo svakako uzeti u obzir sve ono što frekventni regulator treba da učini u konkretnom slučaju, pa tek onda odabrati odgovarajući proizvod.

Ovo su aksesoari koje ćemo nositi tokom jeseni

Iako ne želimo da se leto završi, ikada, moramo da priznamo da osećamo veliko uzbuđenje zbog dolaska nove sezone samo zato što nas očekuje toliko sjajnih trendova o kojima maštamo još od kada smo pogledali sve one revije i nove kolekcije poznatih modnih kuća. 

Iako je fokus uvek na garderobi, danas ćemo se pozabaviti aksesoarima koji ne smeju da budu nepravedno zapostavljeni jer su jednako zanimljivi koliko i ključni odevni komadi. Evo čime ćemo nadograđivati svoje stajlinge u narednoj sezoni:

Naočare za sunce

Da, naočare za sunce možda jesu rezervisane za proleće i leto, ali setimo se samo koliko i jesen ume da bude sunčana i topla! Osim toga, zar nam je zaista potrebno lepo vreme da bismo nosili naočare za sunce? Apsolutno ne! Šta je sa svim onim neprospavanim noćima i danima kada nismo sasvim svoji pa nam je potrebna “maska”? Naočare za sunce su tada obavezne kako bi pokrile podočnjake i umoran pogled. Osim toga, naočare za sunce zaista jesu onaj aksesoar koji možemo komotno da nosimo tokom cele godine, samo je potrebno pronaći odgovarajući model koji nam najbolje pristaje. Kada je reč o samim trendovima, naočare za sunce koje će ove sezone osvojiti naša srca su glomazne i efektne, pretežno tamnih boja, ali uz dozu stare dobre klasike. Retro naočare za sunce sa prepoznatljivim belim okvirima takođe su dobar izbor. 

Šeširi

Iako i tokom leta volimo da nosimo šešire (ove sezone smo čak pristali i na one pecaroške!), oni svoj vrhunac doživljajavju upravo sa dolaskom jeseni. Onim otmenim, damskim, ne može da odoli nijedna žena od stila, a najviše nam se dopada njihova kombinacija sa kaputima, naočarima za sunce i dugom puštenom kosom sa blagim talasima. Ovo je samo predlog kako ih možete nositi, ali mnogo je važnije da odaberete model koji će vam lepo stajati, ali se i uklapati u vaš lični stil, bio on elegantan, bio on sportski ili ležeran. Ove sezone najpopularniji će biti oni neobičnih oblika, sa upadljivim detaljima, kao i stare dobre kape.

Ešarpe

Jesen je često vetrovita te su nam šalovi i ešarpe već tada neophodne. Ipak, one su odličan modni dodatak koji na poseban način dopunjuje izgled kožne jakne ili kaputa koji nosimo. Krupno pletivo ili efektan dezen – izbor je na vama, ali osim oko vrata, svilene ešarpe možete nositi i na glavi, u duhu Grejs Keli!

Torbe srednje veličine

Za razliku od letnje sezone kada smo nosili minijaturne torbe kratkih ručki u duhu dvehiljaditih, ove sezone ćemo nositi nešto veće modele, idealno srednje veličine koju možete poneti na različite načine. Držite se neutralnih tonova jer je reč o klasici koju ćemo i ove jeseni rado pratiti.

“Letnji” i nakit u boji zlata

Na kraju, tu je i nakit. U ovoj oblasti ne želimo da se opraštamo od leta, makar ne još uvek, tako da će naše aksesoare i dalje krasiti školjke, cvetići i drugi slični ukrasi. Osim toga, kada je reč o boji nakita, pored raznobojnih perli, tu je neprevaziđena boja starog zlata, a ove sezone će važiti još jedno pravilo – više je više. Gomila skladno nanizanog nakita je nešto što ćemo rado gledati oko sebe. 

Prednosti sobnog bicikla

Kada se govori o fizičkoj aktivnosti, akcenat je uvek na mršavljenju i fizičkom zdravlju ljudi. Međutim, fizička aktivnost je ključan faktor i za psihičko zdravlje jer mnogi psihičkiproblemi mogu ugroziti fizičko zdravlje.

Problemi današnjice poput velikog procenata nezapošljenih, ali i problemi zapošljenih poput nedovljnog i neredovnog isplaćivanja i slično dovode do konstantnog stresa i iscrpljenosti organizma usled uznemirenosti, anksioznosti, a sve to opet dovodi do problema sa varenjem, migrenom, glavoboljom, nesanicom i depresijom. Ni studenti nisu u boljoj situaciji suočeni, upravo sa pomenutim problemima pored već svojih stresnih ispita i obaveza na fakultetu.

Ovako složena ekonomska pitanja neće se rešiti sama od sebe, ali na nama je da upravo redovnom fizičkom aktivnošću probamo da očuvamo svoje zdravlje.

U nastavku teksta govorićemo zbog čega je sobni bicikl dobar partner u očuvanju zdravlja i koje su prednosti posedovanja ovakve naprave u kući.

1. Sobni bicikl i početnici

Ova sprava je odlična za ljude koji nisu u formi, a na vrlo jednostavan način će kondiciju i formu vremenom steći. Takođe, sobni bicikl je savršena naprava ako ste od onih koji bi pre proveli vreme ispred računara ili televizije jer se sve to može raditi dok se okreću pedale. Možete gledati svoju omiljenu seriju dok vežbate na biciklu. Neka vam posle neko kaže da ste lenji!

2. Sobni bicikl podstiče pozitivno razmišljanje

Kao i svaka druga fizička aktivnost, vožnja sobnog bicikla će pozitivno uticati na vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Vežbanjem na ovoj spravi podstiče se lučenje hormona sreće koji je glavni faktor u borbi protiv anksioznosti i depresije. Ovakva vrsta aktivnosti će pomoći u svakom aspektu vašeg života jer prvo ćete raditi nešto što je veoma korisno za vas, a onda ćete polako postati otvoreniji i sigurniji. Šta više ukoliko vežbate u teretani sigurno ćete pronaći zajednički jezik sa ostalim ljudima koji dolaze da treniraju.

3. Sobni bicikl čuva zdravlje vaših zglobova

 

U odnosu na drugu spravu kao što je traka za trčanje, sobni bicikl ne stvara preveliki napor na zglobove i kolena čak i kad se radi o starijim i gojaznim osobama. Šta više, istraživanja su pokazala da veći napor i opterećenje stvaraju svakodnevne aktivnosti – hodanje i trčanje.

4. Jača mišiće nogu

Vežbanje na sobnom biciklu je idealno za sve koji žele da toniraju svoje noge budući da su mišići nogu najaktivniji tokom pedaliranja. Ukoliko želite da pređete sa vežbanja umerenog intenziteta na viši nivo vežbanja možete povećati opterećenje na biciklu ili pedalirati u stajaćem položaju.

5. Čuva kardiovaskularni sistem

Kao aerobna aktivnost, vežbanje na sobnom biciklu pomaže u regulaciji visokog holesterola i visokog krvnog pritiska, kao i smanjenju šećera u krvi; na taj način predstavlja prevenciju od srčanog udara. Vežbanje na ovoj spravi takođe pomaže osobama koje su već imale srčani udar.

6. Štedi vreme, prostor i novac

Jednom uloženi novac u kupovinu sobnog bicikla znači da ne morate izdvajati dodatni novac za mesečnu članarinu u teretani. Usled preopterećenosti kućnim obavezama i obavezama na poslu nekada se prosto nema vremena da se ode u teretanu ili jednostavno nemate nijednu u svojem okruženju. Kada imate ovu spravu za vežbanje u svojoj kući, moći ćete da vežbate kad god poželite i koliko god dugo želite. Potrebna je samo jaka volja i onda će vežbanje postati vaša zdrava rutina.