Kantarion je biljni lekoviti dodatak izveden iz istoimenog cveća biljke. Obično se koristi kao lek za blagu depresiju, anksioznost i probleme sa spavanjem.

Kantarion je biljka sa žutim cvetovima u obliku zvezde i raste u istočnoj Aziji, Novom Zelandu, Australiji, Severnoj i Južnoj Americi i Evropi. Već duže vreme se koristi kao podrška za smanjenje depresije i anksioznosti i pomaže u ublažavanju simptoma kao što su umor, nervoza, loš apetit i problemi sa spavanjem.

Kako kantarion doprinosi poboljšanju sna?

Kantarion može da koristi snu, jer pomaže regulisanju raspoloženja i povećava proizvodnju telesnog hormona spavanja, melatonina. Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da kantarion može donekle olakšati anksioznost, jer doprinosi poboljšanju opšteg blagostanja i sreće i može smanjiti simptome anksioznosti.

Iako nema mnogo dugoročnih studija koje ispituju upotrebu kantariona protiv anksioznosti, postojeći nalazi su ohrabrujući. U studiji iz 2019. godine istraživači su otkrili da je kantarion proizveo pozitivan pomak u emocionalnim odgovorima ka negativnim signalima. Studija je otkrila da su nakon sedam dana uzimanja kantariona učesnici bolje pamtili pozitivne reči, smanjili pažnju na zastrašujuća lica i smanjili prepoznavanje mračnih izraza.

Kantarion podiže nivo serotonina, što zauzvrat olakšava proizvodnju melatonina u telu. Često nazvan „hormonom spavanja“, melatonin igra centralnu ulogu u upravljanju bioritmom. Melatonin dostiže vrhunac uveče.

Koji je najbolji način uzimanja kantariona?

Kantarion je dostupan u tinkturi, čaju i tabletama. Čaj od kantariona ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem. Smanjuje napetost i nervozu i svakodnevno konzumiranje ovog čaja pozitivno utiče na organizam. Iako je kantarion prirodan, on i dalje može da se kombinuje sa određenom hranom i uobičajenim lekovima, posebno onim koji utiču i na nivo neurotransmitera. Pre upotrebe lekova koji sadrže kantarion, uvek se obratite lekaru.

Upotreba kantariona

Kanarion se najčešće koristi pri blagoj depresiji, kod menopauze, zapaljenskih bolesti ili manjih posekotina i blažih opekotina.

Iako klinička ispitivanja za lečenje blage depresije ukazuju na pozitivne rezultate, kada je reč o lečenju umerene depresije, velikog depresivnog poremećaja, teške depresije ili bipolarnog poremećaja, kantarion nije preporučeni tretman.

Kada je reč o menopauzi, biljni dodatak je dokazano efikasan u lečenju psiholoških simptoma povezanih sa menopauzom, kao što su tuga, anksioznost i stres, kao i fizičkih simptoma kao što su valunzi i znojenje tokom noći. Smatra se da sposobnost kantariona za lečenje psiholoških simptoma menopauze deluje slično kao i njegova sposobnost lečenja blage  depresije i sezonskog afektivnog poremećaja, dok su njeni efekti na fizičke simptome kao što su valunzi manje proučeni i razumljivi. Zbog načina na koji kantarion utiče na nivo serotonina u mozgu, kantarion takođe može biti efikasan u lečenju predmenstrualnog sindroma.

Kod zapaljenskih bolesti, kantarion ima anti inflamatorno sredstvo pri čemu se ograničava ekspresija upalnih mesta na telu. Kantarion se ponekad koristi i kao antibakterijski tretman za manje posekotine i opekotine.

Veruje se da je kantarion uspešan u lečenju malih rana zbog hiperforina, glavne antibakterijske komponente u biljnom dodatku. Dugoročni efekti kantariona su manje proučavani. Zbog toga će većina zdravstvenih stručnjaka preporučiti ograničavanje njegove upotrebe na najviše šest meseci.

isti slučaj je i sa konzumiranjem čaja od kantariona, zato se savetuje umerena upotreba ovog napitka.