Najpre, razbijmo zablude i ‚‚prizemljimo maštu.’’ Ljudi su oduvek težili večnom životu. Nastojali da otkriju panaceu – lek za sve. Mnogi su na tome profitirali, uspevajući da u ovom ili onom obliku prezentuju ono što većina ljudi želi da čuje u svom begu od realnosti. Gajenju lažne nade da je tamo negde bolje i da ima skoro pa ‚‚besmrtnih’’ doprinela je i obmana o narodu Hunza koju je publika neosetno ‚‚progutala’’ – bajkovita priča, obrnuto proporcionalna realnosti. Dakle, duplo kraći životni vek od prezentovanog, veća stopa smrtnosti (čak i od u svetu skoro pa iskorenjenih oboljenja).

Neka umerenost bude početak

Antički grčki lekar, poznatiji kao ‚‚otac’’ savremene medicine, Hipokrat govorio je da što više hranite pacijenta, to mu više štete nanosite. To ne znači da ceo život gladujete, ali ni da odlazite u drugu krajnost i prejedate se. Poenta je jesti umereno i pametno.

Realnost je daleko od mita o narodu Hunza, ali je puna nade i mogućnosti

Bez mnogo obrta, tenzije i neizvesnosti realnost glasi: ‚‚Povremeno postite na vodi i detoksikujte organizam.‚‚ Ova realna ‚‚filozofija ishrane’’ uključuje pametan odabir namirnica, uzdržvanje od konditorskih proizvoda. Mudro izbegavanje šećera koji sve više postaje glavni dodatak skoro svih namirnica. Post na vodi olakšava organima koji su zaduženi za detoksikaciju tako što smanjujemo unos štetnih materija na minimum. Za to vreme organizam neprestano obavlja proces ‚‚čišćenja.’’ Grupu organa koji su zaduženi za oslobađanje organizma od toksina čine bubrezi (filtracijom putem urina), kolon ili debelo crevo (defekacijom izbacuje nepotrebno i neiskorišćeno), pluća (izbacuju ugljendioksid), slezina (čisti krv), jetra (hemijskim procesima uništava patogene) i koža (znojenjem). Glavni razlog unosa određenih namirnica, kuvanih ili sirovih, leži u visini nutritivne vrednosti i minimalne toksičnosti (nema apsolutno čiste hrane, niti organizma), te u brzini njihove iskoristljivosti i apsorbcije,. Slikovito objašnjeno – zamoslite crevo kroz koje propušate otpadne vode. Nakon dužeg vremena prljavština bi počela da se skuplja po zidovima tog creva. A zatim ga povežete na čistu vodu. Iz njega će posle određenog vremena početi da otiče čista voda, koja će u velikoj meri očistiti i njegovu unutrašnjost. Slično je i sa našim organizmom. Zato se post na vodi preporučuje kao vid detoksikacije tela.

Putevi toksina?

Toksini su svuda oko nas i mogu biti unutrašnjeg i spoljašnjeg porekla. Unutrašnje toksine čine nusprodukti našeg metabolizma. Sa povećanjem naše zdravstvene kulture i brige o tome šta konzumiramo i unosimo u sebe, opadaće nivo unutrašnjih toksina jer telo manje procesuje. U spoljašnje toksine spadaju: vazduh, voda, hrana i stres, koji nastaje kao posledica faktora spoljašnje provokacije, ali i sve ono sa čim naša koža dolazi u dodir i kontakt.

Šta sve čini post tj. detoksikaciju?

Šta treba činiti? Sve što je u suprotnosti sa poreklom toksina. Povremeno postiti na vodi – jesti što više svežeg voća i povrća. Piti čistu vodu, zdrave čajeve i ručno ceđene sokove. Baviti se fizičkom aktivnošću, poželjno na što čistijem vazduhu. Provetravati prostorije. Izlagati se sunčevim zracima ali ne u vreme najjačeg sunca. Dovoljno spavajte i odmarajte se. Voditi računa o higijeni i kvalitetu materijala garderobe. Birajte sigurnu kozmetiku. Održavajte mentalnu higijenu – trudite se da eliminišete negativne misli i energiju.

Da, Panacea nije otkrivena. Ali jeste obližnji susedni put. Šta čekate? Zakoračajte njim.