Potkrovlje može služiti kako za odlaganje, tako i za stanovanje. U zavisnosti od namene, kao i toga da li je planom predviđeno ili naknadno dograđeno, te prostornih mogućnosti, odnosno rasporeda prostorija i kvadrature, zavisi i kakve će stepenice spajati donji deo objekta sa potkrovljem. Međutim, stepenice za potkrovlje, osim funkcionalni, predstavljaju i unikatan estetski element svakog prostora. Continue reading „ŠTA TO STEPENICE ZA POTKROVLJE ČINI JEDINSTVENIM DELOM ENTERIJERA?“
Mesto zbivanja svih važnih dešavanja u vašem domu je dnevni boravak. Mesto na kojem se najčešće okuplja porodica, gde se razumenjuju priče i dileme, slavi i nazdravlja. Gde se slušaju vesti i informiše putem televizije, gde se odmarate uz omiljenu seriju ili film, a gde neretko i zadremate. Zato je važno da ovaj kutak svakog doma bude zaista poseban, a ono što zauzima njegovo centralno mesto jeste upravo mesto na kojem sedite, odmarate, zadremate. Continue reading „MESTA NA KOJIMA MOŽETE KUPITI NAJBOLJE UGAONE GARNITURE“
Vekovima unazad je poznato da su žitarice važan izvor hranljivih sastojaka za zdravlje ljudi, koje čak imaju i lekovita dejstva. Proso, ili sitna proja od davnih vremena važi za oazu vitamina, minerala i niza korisnih materija za zdravlje ljudi, ali i kućnih ljubimaca. Potiče iz tropskih delova Afrike i Azije, dok se gotovo celokupna proizvodnja odvija u zemljama u koje su u fazi razvoja. Continue reading „Proso kao neverovatan izvor vitamina i minerala u jednoj žitarici“
Bilo da vam je cilj proučavanje novih puteva kojima možete poći u svojoj karijeri ili promena karijere ili jednostavno tražite odgovore na pitanja, mi smo ovde da vam pomognemo da otkrijete svoju zvezdu vodilju. Continue reading „Šta je test profesionalne orijentacije i kome je namenjen?“
Bezbednost je glavna tačka za sve radnike pa i za one sa dugim stažom, odnosno za kvalifikovane radnike sa iskustvom. Svake godine, nažalost, nesreće se dešavaju u građevinskoj industriji i često biva uzrok takvih nesreća neodgovarajuća HTZ oprema ili češće nedostatak opreme uopšte. Continue reading „Svrha HTZ opreme“
Među starijim novinarima, onima čija su pera bila oštrija od mača, još uvek kruži uzrečica da su se najnovije vesti nekada saznavale u kafani. Ta uzrečica je samo donekle tačna, međutim, slikovito dočarava kako su nekada radili novinari. Kada se malo bolje razmisli o ovoj uzrečici, može se shvatiti zbog čega je bila takva situacija. Continue reading „Najnovije vesti su se nekada saznavale u kafani“
Jedna od najpoznatijih američkih motivacionih trenera Lujza Hej poznata je ne samo širom Amerike već i širom sveta. Svoj rad je približila publici kroz radionice koje je držala po celoj Americi, ali i kroz brojna književna dela sa kojima je stekla i svetsku slavu.
Continue reading „Najpoznatije knjige pisca i motivacionog trenera Lujze Hej“
Deca u ranom detinjstvu rastu i razvijaju se veoma brzo, a takođe, podjednakom brzinom uče i usvajaju mnogo toga. Oni uče i oponašaju sve što vide i čuju, a među stvarima koje sa lakoćom savladaju je i jezik, kako maternji tako i strane jezike, zbog čega se preporučuje učenje stranih jezika još od ranog detinjstva. Continue reading „Engleski za decu: pomozite vašem detetu da što lakše savlada ovaj jezik“
U novije vreme, kako tehnologija napreduje, tako se i proizvodni proces, ali i brojne mašine koriste na drugačiji način. Pod tim se misli prvenstveno na to da sve više kompanija, ali i pojedinaca nastoji da uštedi energiju, ali i da očuva kvalitet uređaja u što dužem vremenskom periodu.
Samim tim su svi u potrazi za načinom da to i učine. A u tome im bez ikakve sumnje pomaže u velikoj meri uređaj, poznat kao frekventni regulator. Cena takvih uređaja se u velikoj meri razlikuje, budući da je ponuda zaista obimna i da u velikoj meri zavisi kako od karakteristika samog uređaja, tako isto i od proizvođača. Ipak, bez obzira što su neki frekventni regulatori po mišljenju mnogih skuplji, nema nikakve sumnje da će se vremenom njihovo korišćenje u proizvodnom procesu i te kako isplatiti, jer će biti zabeležena značajna ušteda energije, dok će istovremeno trajnost uređaja biti poboljšana.
Koliko košta frekventni regulator?
Najpre treba napomenuti da postoje različiti modeli ovih uređaja, koji se koriste za različite mašine. Neki od njih mogu da budu korišćeni i na jednostavnim i na naprednim mašinama, ali je vrlo bitno da bude adekvatno određena snaga tih mašina.
Kada je u pitanju frekventni regulator, cena takvog jednog uređaja u velikoj meri zavisi i od proizvođača, ali i kao što smo već pomenuli, od karakteristika, odnosno od toga za koje mašine i uređaje su generalno koji modeli namenjeni.
Primera radi, jedan od najjednostavnijih košta oko 23 000 dinara, dok se cena može kretati i do 70 000 dinara, pa i više.
Uopšteno govoreći, iako je mnogima koji se odluče da koriste frekventni regulator, cena izuzetno važna, trebalo bi mnogo više da vode računa o tome koje karakteristike ima uređaj i da li mogu relativno brzo i lako da pribave odgovarajuće rezervne delove, ako se za time javi potreba.
Trebalo bi napomenuti i to da ovi elektronski uređaji imaju za cilj da upravljaju brzinom trofaznih asinhronih motora i da ulaznu frekvenciju i ulazni mrežni napon, pretvaraju u promenljive vrednosti, umesto fiksnih. Jednostavno rečeno, ušteda energije se smatra osnovnom prednošću korišćenja ovih uređaja. S obzirom na to da svi teže štednji energije, najbitnije je da znaju i to da je uz korišćenje frekventnih regulatora utrošak energije jednak trećem stepenu brzine. Samim tim se njegov utrošak njegove nominalne snage značajno smanjuje, što i te kako ima uticaja i na trajnost konkretnog uređaja i na troškove njegovog održavanja, pa i celokupne proizvodnje.
Svakako da u zavisnosti od modela, frekventni regulator može da zahvaljujući podešavanju brzine u procesu proizvodnje utiče i na smanjenje troškova održavanja, a istovremeno i na povećanje produktivnosti.
Takođe treba voditi računa i o tome koje karakteristike ima frekventni regulator, dok cena ipak ne bi trebalo da bude primarna. Najvažnije je da kupovinom tog uređaja bude obezbeđeno bolje korišćenje određenih mašina, što će bez ikakve sumnje vremenom da utiče i na kvalitet proizvodnog procesa, odnosno na samo radno okruženje.
Upravo zato što se na tržištu mogu naći frekventni regulatori različitih proizvođača i različitih karakteristika, a samim tim i različitih cena, potrebno je dobro razmisliti pre kupovine. A tom prilikom bi trebalo svakako uzeti u obzir sve ono što frekventni regulator treba da učini u konkretnom slučaju, pa tek onda odabrati odgovarajući proizvod.
Iako ne želimo da se leto završi, ikada, moramo da priznamo da osećamo veliko uzbuđenje zbog dolaska nove sezone samo zato što nas očekuje toliko sjajnih trendova o kojima maštamo još od kada smo pogledali sve one revije i nove kolekcije poznatih modnih kuća.
Iako je fokus uvek na garderobi, danas ćemo se pozabaviti aksesoarima koji ne smeju da budu nepravedno zapostavljeni jer su jednako zanimljivi koliko i ključni odevni komadi. Evo čime ćemo nadograđivati svoje stajlinge u narednoj sezoni:
Da, naočare za sunce možda jesu rezervisane za proleće i leto, ali setimo se samo koliko i jesen ume da bude sunčana i topla! Osim toga, zar nam je zaista potrebno lepo vreme da bismo nosili naočare za sunce? Apsolutno ne! Šta je sa svim onim neprospavanim noćima i danima kada nismo sasvim svoji pa nam je potrebna “maska”? Naočare za sunce su tada obavezne kako bi pokrile podočnjake i umoran pogled. Osim toga, naočare za sunce zaista jesu onaj aksesoar koji možemo komotno da nosimo tokom cele godine, samo je potrebno pronaći odgovarajući model koji nam najbolje pristaje. Kada je reč o samim trendovima, naočare za sunce koje će ove sezone osvojiti naša srca su glomazne i efektne, pretežno tamnih boja, ali uz dozu stare dobre klasike. Retro naočare za sunce sa prepoznatljivim belim okvirima takođe su dobar izbor.
Iako i tokom leta volimo da nosimo šešire (ove sezone smo čak pristali i na one pecaroške!), oni svoj vrhunac doživljajavju upravo sa dolaskom jeseni. Onim otmenim, damskim, ne može da odoli nijedna žena od stila, a najviše nam se dopada njihova kombinacija sa kaputima, naočarima za sunce i dugom puštenom kosom sa blagim talasima. Ovo je samo predlog kako ih možete nositi, ali mnogo je važnije da odaberete model koji će vam lepo stajati, ali se i uklapati u vaš lični stil, bio on elegantan, bio on sportski ili ležeran. Ove sezone najpopularniji će biti oni neobičnih oblika, sa upadljivim detaljima, kao i stare dobre kape.
Jesen je često vetrovita te su nam šalovi i ešarpe već tada neophodne. Ipak, one su odličan modni dodatak koji na poseban način dopunjuje izgled kožne jakne ili kaputa koji nosimo. Krupno pletivo ili efektan dezen – izbor je na vama, ali osim oko vrata, svilene ešarpe možete nositi i na glavi, u duhu Grejs Keli!
Za razliku od letnje sezone kada smo nosili minijaturne torbe kratkih ručki u duhu dvehiljaditih, ove sezone ćemo nositi nešto veće modele, idealno srednje veličine koju možete poneti na različite načine. Držite se neutralnih tonova jer je reč o klasici koju ćemo i ove jeseni rado pratiti.
Na kraju, tu je i nakit. U ovoj oblasti ne želimo da se opraštamo od leta, makar ne još uvek, tako da će naše aksesoare i dalje krasiti školjke, cvetići i drugi slični ukrasi. Osim toga, kada je reč o boji nakita, pored raznobojnih perli, tu je neprevaziđena boja starog zlata, a ove sezone će važiti još jedno pravilo – više je više. Gomila skladno nanizanog nakita je nešto što ćemo rado gledati oko sebe.
Problemi današnjice poput velikog procenata nezapošljenih, ali i problemi zapošljenih poput nedovljnog i neredovnog isplaćivanja i slično dovode do konstantnog stresa i iscrpljenosti organizma usled uznemirenosti, anksioznosti, a sve to opet dovodi do problema sa varenjem, migrenom, glavoboljom, nesanicom i depresijom. Ni studenti nisu u boljoj situaciji suočeni, upravo sa pomenutim problemima pored već svojih stresnih ispita i obaveza na fakultetu.
Ovako složena ekonomska pitanja neće se rešiti sama od sebe, ali na nama je da upravo redovnom fizičkom aktivnošću probamo da očuvamo svoje zdravlje.
U nastavku teksta govorićemo zbog čega je sobni bicikl dobar partner u očuvanju zdravlja i koje su prednosti posedovanja ovakve naprave u kući.
Ova sprava je odlična za ljude koji nisu u formi, a na vrlo jednostavan način će kondiciju i formu vremenom steći. Takođe, sobni bicikl je savršena naprava ako ste od onih koji bi pre proveli vreme ispred računara ili televizije jer se sve to može raditi dok se okreću pedale. Možete gledati svoju omiljenu seriju dok vežbate na biciklu. Neka vam posle neko kaže da ste lenji!
Kao i svaka druga fizička aktivnost, vožnja sobnog bicikla će pozitivno uticati na vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Vežbanjem na ovoj spravi podstiče se lučenje hormona sreće koji je glavni faktor u borbi protiv anksioznosti i depresije. Ovakva vrsta aktivnosti će pomoći u svakom aspektu vašeg života jer prvo ćete raditi nešto što je veoma korisno za vas, a onda ćete polako postati otvoreniji i sigurniji. Šta više ukoliko vežbate u teretani sigurno ćete pronaći zajednički jezik sa ostalim ljudima koji dolaze da treniraju.
U odnosu na drugu spravu kao što je traka za trčanje, sobni bicikl ne stvara preveliki napor na zglobove i kolena čak i kad se radi o starijim i gojaznim osobama. Šta više, istraživanja su pokazala da veći napor i opterećenje stvaraju svakodnevne aktivnosti – hodanje i trčanje.
Vežbanje na sobnom biciklu je idealno za sve koji žele da toniraju svoje noge budući da su mišići nogu najaktivniji tokom pedaliranja. Ukoliko želite da pređete sa vežbanja umerenog intenziteta na viši nivo vežbanja možete povećati opterećenje na biciklu ili pedalirati u stajaćem položaju.
Kao aerobna aktivnost, vežbanje na sobnom biciklu pomaže u regulaciji visokog holesterola i visokog krvnog pritiska, kao i smanjenju šećera u krvi; na taj način predstavlja prevenciju od srčanog udara. Vežbanje na ovoj spravi takođe pomaže osobama koje su već imale srčani udar.
Jednom uloženi novac u kupovinu sobnog bicikla znači da ne morate izdvajati dodatni novac za mesečnu članarinu u teretani. Usled preopterećenosti kućnim obavezama i obavezama na poslu nekada se prosto nema vremena da se ode u teretanu ili jednostavno nemate nijednu u svojem okruženju. Kada imate ovu spravu za vežbanje u svojoj kući, moći ćete da vežbate kad god poželite i koliko god dugo želite. Potrebna je samo jaka volja i onda će vežbanje postati vaša zdrava rutina.
Bavljenje advokaturom zahteva visoki stepen stručnosti, kvalifikacija i položen pravosudni ispit. Kako je svakoj osobi u nekom trenutku potreban odličan pravnik zbog širokog obima poslova koji može obavljati, advokatska kancelarija upravo okuplja tim stručnjaka u ovoj oblasti, koji će rado prihvatiti rešavanje velikog broja slučajeva.
Kada je u pitanju obim, karakter i vrsta poslova koje obavlja advokatska kancerija, u pitanju je veoma raznovrstan spektar radnih zadataka. Prilagođavajući se potrebama svojih klijenata, razvijajući poverenje i ukazujući maksimalno poštovanje, advokati obezbeđuju ne samo rešenje brojnih problema, već i neizmeran osećaj sigurnosti ljudima.
Advokatska kancelarija osniva se od strane jednog ili više stručnjaka u ovoj oblasti, koji su spremni da realizuju najraznovrsnije usluge u domenu prava. Obavljajući poslove koji se odnose na poštovanje zakona, propisa, procedura, pravilnika i generalno pravde, advokatska kancelarija rešava brojne probleme ljudi kao fizičkih lica, ali i preduzeća kao pravnih formi. Jedna od najčešćih usluga koju pružaju advokati, jeste pružanje profesionalnih saveta.
To mogu da budu konsultacije u smislu kako reagovati u određenim situacijama, koji korak napraviti, od čega odustati ili na čemu konkretno treba insistirati. Uz to, saveti ne moraju da imaju konkretan dokument niti da se zasnivaju na rešavanju nekih sporova, nesuglasica ili zadovoljavanja pravde putem institucija. Mogu se odnositi na savet u oblasti radnog prava i odnosa između poslodavca i zaposlenog, zatim u domenu funkcionisanja proizvodnje, usluga, trgovine i drugih delatnosti, u kojima je bar povremeno neophodno konsultovati se sa advokatom.
Prvobitna pomisao na posao advokata, jeste zastupanje u sudskim sporovima. To i ne čudi s obzirom da su sporovi u različitim sudovima vrlo prisutni, zastupljeni i često dugo traju. Advokatska kancelarija angažuje se kako bi na zakonski zasnovan način rešili vrlo različiti problemi ljudi. To mogu biti različiti saobraćajni prekršaji, kazneni postupci u oblasti poslovanja i obavljanja delatnosti, ali i nepoštovanje zakona od strane fizičkih lica, odnosno pojedinaca. Sa druge strane, advokatska kancelarija, odnosno njeni predstavnici advokati, mogu biti angažovani i da bi izdejstvovali određena prava koja su u nekim postupcima ili procedurama licima uskraćena, ili su ih dovela u neodgovarajući položaj.
Podrazumeva se da se u svakom sudskom postupku i sporu procedura odvija prema zakonskim propisima i u skladu sa strogo definisanim pravilima. Za advokate se podrazumeva da su osobe koje umeju da saslušaju, pruže razumevanje i podršku licima koji ih angažuju, kao i da daju maksimum da ih odbrane u svakom postupku. Bilo da je u pitanju privredno ili krivično pravo, kao i radno, porodično ili ugovorno pravo, advokatska kancelarija u svakoj oblasti treba da pruži potrebno prezentovanje strane koja angažuje advokate. Uz to, svakodnevno praćenje novih zakona, njihovih članova, izmena i dopuna, kao i odredbi i pravilnika, podrazumeva se od strane svakog advokata, bez obzira na godine staža, iskustvo i obim posla.
Advokatska kancelarija u svoje timove okuplja iskusne advokate, odnosno stručnjake i profesionalce koji će besprekorno obavljati sve radne zadatke i rešiti brojne sudske i druge sporove ljudi. Veoma je značajno da advokati budu osobe od poverenja, spremne da pruže podršku i razumevanje svojim klijentima, kao i da bezuslovno i predano teže ostvarenju zajedničkih ciljeva.
Ukrasne biljke osvežavaju svaku prostoriju, ali i spoljašnjost. Bilo da se nalaze na policama prozora, žardinjerama ili stalcima, vrlo su primetne, dekorativne i predstavljaju važan deo dizajna enterijera. Neke vrste imaju karakteristične listove bez cvetanja, dok su druge pune pupoljaka i mirisnih latica.
Svaka vrsta cveća zahteva određene uslove, kako bi bezbrižno rasla i razvijala se. Generalno, svaka ukrasna biljka zahteva da se obezbedi optimalan balans vode, potrebna je kvalitetna zemlja za cveće, odgovarajuća hranljiva đubriva i određen stepen svetlosti. To su osnovni uslovi koji su neophodni za zdrav i svež izgled cveća u saksiji, žardinjeri ili dvorištu.
Voda je neizostavan deo zdravog, pravilnog i dovoljnog rasta i razvoja dekorativnih, kao i svih drugih biljaka. Uglavnom se zaliva čistom vodom zemlja za cveće, ili u kombinaciji sa praškastim ili tečnim hranljivim đubrivom ili srodnim preparatima. Neke vrste je potrebno zalivati i ujutru i uveče, dok je drugima optimalan unos vode na nižem nivou – jednom sedmično, ili čak petnaestodnevno. To sve zavisi od jedne do druge biljke, ali je voda potrebna svakom živom organizmu, pa tako i cveću.
Ukoliko su u pitanju prolećne i letnje biljke koje su izložene visokim temperaturama i sunčevim zracima direktno na terasi ili drugom otvorenom prostoru, poželjno je što češće zalivanje – rano jutri pre vrućine i kasno uveče kada nivo temperature bude niži. Ono što je veoma važno, jeste da voda bude uvek dodata kada je zemlja za cveće suva, kako bi se razložile potrebne hranljive materije.
Od velikog značaja za pravilan razvoj ukrasnih biljaka jeste i zemlja za cveće. Njena struktura je izvor hranljivih materija, kojih neosporno treba da bude u izobilju. Kombinacija azota, cinka, bora, kalcijuma, sumpora i velikog broja drugih sastojaka koji utiču na rast, razvoj i otpornost biljaka. Njihova koncentracija treba da bude visoka posebno tokom letnjih vrelih dana, kada je hranljivost najvažnija za opstanak cveća. Struktura zemljišta je najbolja kada je znatno usitnjena, ali istovremeno meka, otporna i gusta. Što je sitnija tekstura, to je upijanje vode brže, jednostavnije i efikasnije. A upravo je vodopropustljivost ključni faktor dopiranja hranljivih materija do korena, stabla i lista biljke. Zemlja za cveće iz svih razloga ima ogroman značaj za njen hranljivi razvoj. Pored toga, što je voda efikasniije upijena, to je prodiranje kiseonika, odnosno potrebnog vazduha lakše.
Neizostavan uslov uzgajanja biljaka jeste i optimalan nivo svetlosti. Pored toga što su redovno zalivanje i kvalitetna zemlja za cveće važni za pravilan rast i razvoj svake vrste ovih ukrasnih biljaka, emitovanje prirodne ili veštačke svetlosti omogućava održavanje zdrave boje listova i pupoljaka, kao i potpun razvoj. Kada se radi o cveću, veliki broj vrsta koje cvetaju i „borave“ u unutrašnjosti doma – na primer ljubičice i orhideje, najkvalitetniji razvoj imaju ukoliko se uzgajaju pored prozora, gde se direktno emituje sunčeva svetlost iz spoljašnjosti, ali uz staklo ili zavesu.
Najveći broj cvetnih nota vole takve, optimalne uslove, što znači ne preterivati ni u čemu, pa tako ni sa svetlošću. Određene vrste sobnog cveća koje ne cveta može rasti i do visine plafona čak i da ne stoje blizu prozora. Njima mnogo znači i veštačka svetlost, odnosno sijalice i rasveta u prostoriji koji su više sati tokom večeri uključene.
Uslovi za uzgajanje biljaka treba da budu maksimalno ispunjeni, kako bi imale zdrav i svež izgled. Optimalan unos vode, odnosno redovno zalivanje, zemlja za cveće usitnjene strukture i bogata hranljivim sastojcima, kao i prirodna i veštačka svetlost, osnovni su faktori koji utiču na izgled, rast i dugovečnost ovih ukrasnih biljaka.
Peskiranje zuba jedna je od tehnika koja se ne sme izostaviti u ovoj modernoj eri stomatologije. Ovi postupci osiguravaju trenutni efekat beljenja zuba. Jednostavne su i brze za izvođenje, a pored toga znatno olakšavaju oralnu higijenu.
Peskiranje zuba je standardni i jednostavni stomatološki postupak koji se izvodi radi poboljšanja oralne higijene. Reč je o čišćenju zuba od kamenca i taloga suspenzijom visokog pritiska koja sadrži čestice supstance za čišćenje. Granule dodate u tečnost označeni su kao zubni pesak, pa otuda i naziv celog postupka.
Glavna komponenta zubnog peska su supstance koje se odlično nose sa uklanjanjem zubnih naslaga. Međutim, istovremeno zubni pesak mora biti dovoljno nežan da ne ošteti gleđ zuba. Najčešće se koristi natrijum bikarbonat poznatiji kao „soda bikarbona“ ili glicin. Specifični ukus zubnog peska može izazvati neugodnost kod pacijenata tokom postupka. Zbog toga proizvođači obogaćuju proizvod raznim aditivima za ukus, prikrivajući neprijatne senzacije.
Peskiranje se može podeliti na supragingivno i subgingivno. Prvi postupak uključuje uklanjanje ostataka sa dela zuba iznad desni. Za ovu vrstu tretmana koristi se pesak sa tvrđim česticama koji omogućava uklanjanje čak i masivnog obojenja. Supragingivalno peskirenje koje rade profesionalci ne preti da ošteti gleđ zuba. Tokom postupka koji obavlja stomatolog ili higijeničar, višak suspenzije iz usne duplje sakuplja usisna pumpa, a na kraju se zubi poliraju posebnim gumicama ili četkicama. Kada zubar očisti zube, fluoridacija je dobra ideja za jačanje zubne gleđi.
Subgingivalno peskirenje pomaže da se rešite taloga i promene boje oko parodontalnih džepova. Neposredna blizina desni osetljivih na bol i desni koje su dobro snabdevene krvlju zahteva upotrebu peska sa mekšim česticama , a najčešća supstanca je glicin. Nakon celog postupka nema potrebe za poliranjem zuba. Naprotiv, subgingivno peskarenje se koristi umesto poliranja gumicama ili četkama.
Peskirenje zuba je brz i bezbolan postupak. Često se preporučuje pacijentima tokom rutinskih profilaktičkih oralnih pregleda. Postupak sprovodi zubar ili zubni higijeničar. U proseku je potrebno približno 20-30 minuta.
Postupak obično ne izaziva neželjene efekte. Međutim, neki pacijenti se žale na kratkotrajnu osetljivost zuba ili blage, ali brzo zarastajuće iritacije desni.
Peskirenje zuba daje trenutni efekt osveženih zuba. Međutim, njegov trajni efekat u velikoj meri zavisi od pažljivosti pacijenta. Odmah nakon postupka, npr. 2-3 sata preporučuje se da se uzdržite od bilo kakvih obroka ili pića. Takođe se preporučuje da se izbegava hrana jakih boja kao što su cvekla, bobice, spanać, kafa, vino i čaj. Da bi se osigurao najbolji efekat, pacijent treba da se uzdrži od konzumiranja ovih proizvoda najmanje 24 sata.
Takođe, pacijent ne bi trebalo da zaboravi na rutinsku oralnu higijenu. Najbolja preporuka je četkanje zuba nakon svakog obroka 2-3 minuta, a koristite i zubni konac i vodicu za usta.
Brojne bakterije se akumuliraju u zubnom plaku. To može prouzrokovati uništavanje gleđi, oštećenja karijesa ili parodontalne bolesti. Zahvaljujući peskiranju zuba, neželjeni problemi u usnoj duplji biće uklonjeni, a biće izbegnuto i ozbiljni zdravstveni problemi.
Peskiranjem se uklanja površinska promena boje, pa pacijent napušta stomatološku ordinaciju sa svetlijim, glađim i osveženim zubima.
Kantarion je biljni lekoviti dodatak izveden iz istoimenog cveća biljke. Obično se koristi kao lek za blagu depresiju, anksioznost i probleme sa spavanjem.
Kantarion je biljka sa žutim cvetovima u obliku zvezde i raste u istočnoj Aziji, Novom Zelandu, Australiji, Severnoj i Južnoj Americi i Evropi. Već duže vreme se koristi kao podrška za smanjenje depresije i anksioznosti i pomaže u ublažavanju simptoma kao što su umor, nervoza, loš apetit i problemi sa spavanjem.
Kantarion može da koristi snu, jer pomaže regulisanju raspoloženja i povećava proizvodnju telesnog hormona spavanja, melatonina. Postoje neki dokazi koji ukazuju na to da kantarion može donekle olakšati anksioznost, jer doprinosi poboljšanju opšteg blagostanja i sreće i može smanjiti simptome anksioznosti.
Iako nema mnogo dugoročnih studija koje ispituju upotrebu kantariona protiv anksioznosti, postojeći nalazi su ohrabrujući. U studiji iz 2019. godine istraživači su otkrili da je kantarion proizveo pozitivan pomak u emocionalnim odgovorima ka negativnim signalima. Studija je otkrila da su nakon sedam dana uzimanja kantariona učesnici bolje pamtili pozitivne reči, smanjili pažnju na zastrašujuća lica i smanjili prepoznavanje mračnih izraza.
Kantarion podiže nivo serotonina, što zauzvrat olakšava proizvodnju melatonina u telu. Često nazvan „hormonom spavanja“, melatonin igra centralnu ulogu u upravljanju bioritmom. Melatonin dostiže vrhunac uveče.
Kantarion je dostupan u tinkturi, čaju i tabletama. Čaj od kantariona ima blagotvorno dejstvo na nervni sistem. Smanjuje napetost i nervozu i svakodnevno konzumiranje ovog čaja pozitivno utiče na organizam. Iako je kantarion prirodan, on i dalje može da se kombinuje sa određenom hranom i uobičajenim lekovima, posebno onim koji utiču i na nivo neurotransmitera. Pre upotrebe lekova koji sadrže kantarion, uvek se obratite lekaru.
Kanarion se najčešće koristi pri blagoj depresiji, kod menopauze, zapaljenskih bolesti ili manjih posekotina i blažih opekotina.
Iako klinička ispitivanja za lečenje blage depresije ukazuju na pozitivne rezultate, kada je reč o lečenju umerene depresije, velikog depresivnog poremećaja, teške depresije ili bipolarnog poremećaja, kantarion nije preporučeni tretman.
Kada je reč o menopauzi, biljni dodatak je dokazano efikasan u lečenju psiholoških simptoma povezanih sa menopauzom, kao što su tuga, anksioznost i stres, kao i fizičkih simptoma kao što su valunzi i znojenje tokom noći. Smatra se da sposobnost kantariona za lečenje psiholoških simptoma menopauze deluje slično kao i njegova sposobnost lečenja blage depresije i sezonskog afektivnog poremećaja, dok su njeni efekti na fizičke simptome kao što su valunzi manje proučeni i razumljivi. Zbog načina na koji kantarion utiče na nivo serotonina u mozgu, kantarion takođe može biti efikasan u lečenju predmenstrualnog sindroma.
Kod zapaljenskih bolesti, kantarion ima anti inflamatorno sredstvo pri čemu se ograničava ekspresija upalnih mesta na telu. Kantarion se ponekad koristi i kao antibakterijski tretman za manje posekotine i opekotine.
Veruje se da je kantarion uspešan u lečenju malih rana zbog hiperforina, glavne antibakterijske komponente u biljnom dodatku. Dugoročni efekti kantariona su manje proučavani. Zbog toga će većina zdravstvenih stručnjaka preporučiti ograničavanje njegove upotrebe na najviše šest meseci.
isti slučaj je i sa konzumiranjem čaja od kantariona, zato se savetuje umerena upotreba ovog napitka.