Danas je vreme u kome se brzo živi, mnogo radi, i sve manje se ima slobodnog vremena. Radi se po ceo dan, često ni vikendi nisu slobodni, i sve manje imamo vremena koje ćemo posvetiti svojim najmilijima. Sve ovo najteže pada deci kojima je vreme provedeno sa roditeljima izuzetno dragoceno. Roditelji sve češće decu ostavljaju sa bebisiterkama, međutim mnogo kvalitetnije vreme mališani će provesti u dečijim igraonicama. Continue reading „Igraonica kao pomoćnik u savremenom roditeljstvu“
Godišnji odmor, raspust ili vikend – prilika su da vaš život obogatite za neka nova iskustva. Putovanje je upravo takav način da, uz ne uvek visoke novčane izdatke, osvežite svoj organizam i udaljite se od često stresne svakodnevnice. Razmatranje bitnih odluka oko putovanja može takođe biti dobar način za udaljavanje misli od problema.
Continue reading „Kako organizovati nezaboravno putovanje u Milano bez mnogo muke“
Stres je štetan za ljudski organizam, sa sobom pored psihičkog opterećenja nanosi štetu i vašem organizmu. Konstantni stres može stvoriti i hronična oboljenja. Zato je bitno da umemo da ga regulišemo, a evo i par predloga kako pobediti stres:
Prosto je nemoguće zamisliti život bez mobilnog telefona. On je danas i više od toga da služi samo za to da se nekome javite gde ste ili da napišete poruku. To je naše malo pomagalo ali i odmagalo u trenucima kada želite da osetite mir i odmorite se. Zato kada osećate da ste pod stresom i da ne znate kako i šta dalje, najbolje je ugasiti svoj telefon na neko vreme i biti sam sa svojim mislima.
Fizička aktivost je odlična, a ona je još bolja onda kada osećate emotivni stres. Potrebe su vam samo udobne patike i možete krenuti u šetnju relaksacije, nakon samo pola sata osetićete se monogo bolje nego pre odlaska u šetnju. Pritom ćete sagoriti i koju kaloriju više-
Kafa putuje iz dalekih krajeva sveta, a miris sveže pržene kafe je odličan način da se opustite.
Kuvanje se primenjuje kao antistres terapija i relaksacija. Tako postoje određena jela koja se kuvaju onda kada se osećate tužno ili srećno. Hranu je najbolje jesti u društvu dragih ljudi, pa eto prepourke da kada ste tužni, pronađete neki odličan recept i pripremite jelo i pozovete svoje drage prijatelje da sa vama provedu veče. Uz jelo se odlično ćaska i zabavlja, i stanje stesa biće vaša prošlost.
Dobra knjiga je uvek dobar izbor i onda kada se osećate dobro ili loše. Udobno se smestite sa knjigom koja vam najviše prija i svoj fokus usmerite ka tome, i vremenom kako se stranice knjige budu okretale jedna za drugom, stres će vas blago napuštati.
Prijatelji jesu naše najveće bogatstvo, onda kada vam je teško dobro je pozvati nekog svog dragog prijatelja i sa njim podeliti ono što vas muči i brine. Prijatelji jesu tu da sa vama budu i u teškim i lepim trenucima.
Pustite svoju omiljenu muziku i krenite da pleštie. Muzika je delotvorna i za dušu i telo. R
Topla i mirišljava kupka budi u vama sva čula i relaksira vaše telo i um. Napravite atmosferu tako da bude relaksirajuću, prigušite svetla, upalite mirišljave sveće i štapiće. Miris lavande, kamilice ili ruzmarina je odlična za opuštanje i umiruje vaša čula.
Prilikom trenigna luči se hormon sreće, zato je teretana nakon neke stresne situacije ili napornog dana odličan izbor za vaše relaksiranje i neutralizaciju stresa.
Zahvalnost je odlično praktikovati svaki dan, ne samo u situacijama stresa i napetosti. Kada izgovorimo ili napišemo neku zahvalnost osetimo sreću i naše raspoloženje se promeni na bolje. Mnoge stvari prihvatamo zdravo za gotovo i ne cenimo dovoljno ono što imamo. Zahvalite se svaki dan na čistoj vodi koju pijete, na svojoj porodici, prijateljima, na dobrom zdravlju, na toplom krevetu.
Turisti, kao i građani Beograda, svakodnevno se upoznaju sa znamenitostima srpske prestonice. Dugovekovna istorija glavnog grada, savremenicima je omogućila niz nesvakidašnjih mesta i institucija koje čuvaju duh vremena u koje se uklapaju turističke ture. Mnoge su simboli grada, a među njima se kriju i modernije koje polako grade svoju istoriju na beogradskom tlu.
U poslednjim mesecima trudnoće, neophodno je mngo odluka doneti i mnogo važnih zadataka pre porođaja obaviti.
Iako kod nas još uvek kod nekih roditelja važi pravilo od davnina da ne treba ništa kupovati pre rođenja deteta, ima i onih koji mnogo ne slušaju tzv. bapske priče.
Krevet, kolica, pelene, odela, hranilice za bebe i druga bebi odeća samo su deo svega što je potrebno mališanima.
Svadba nije samo najlepši dan za mladence, već i za njihove roditelje, prijatelje. Roditelji se takođe trude da pomognu koliko mogu, kako bi taj dan bio što savršeniji za njihovu decu. Ranije su proslave svadbe trajale po nekoliko dana i uz što veći broj gostiju. Danas je u tom pogledu drugačije, prave se manja slavlja, ali se negde još uvek neguje tradicija. Continue reading „Pozivnice za svadbu – od tradicije do savremenog doba“
Postoje mesta koja vam pružaju neverovatan mir, ali i nalet adrenalina, posebno kada posetite ostrva koja nisu još uvek preopterećena turistima i nisu potpuno istražena. Continue reading „Savršena ostrva za letovanje u Italiji“
Zdravstveni sistem u našoj zemlji je nažalost često preskup i neadekvatan. Pružanje pregleda često je nemoguće zbog nedostatka opreme kao i vremenski period čekanja na određene preglede. Zbog ovoga ljudi se sve češće odlučuju za lečenje i preglede u privatnim poliklinikama. Kako nam je zdravlje na prvom mestu ne bi trebalo da štedimo na ovom delu našeg života. Na prvi pogled lečenje u privatnim poliklinikama može delovati skupo ali ono što za uzvrat dobijate i kada na kraju ispostvaite račun videćete da biste isto toliko dali i u državnim poliklinikama a dobili biste mnogo manje. Continue reading „Šta sve dobijate u privatnim poliklinikama?“
Proslava dečijih rođendana je jedan od najvažnijih datuma u godini kako za mališane, tako i za njihove roditelje. Kao što verovatno znate, deci je veoma važno da taj dan provedu na način koji njih čini srećnim. Najveći broj mališana želi da svoj rođendan proslavi sa svojim drugarima. Dodatno, roditelji često vole da tog dana pozovu i svoje prijatelje, ili barem roditelje mališana. Kako je uglavnom ovo veliko društvo, postavlja se pitanje gde i kako organizovati rođendansko slavlje tako da svi uživaju. Continue reading „Obradujte mališane najboljom proslavom rođendana“
Oko 25.000 ljudi u Srbiji boluje od Parkinsove bolesti u Evropi čak i dva miliona pati od ove bolesti. Drhtanje, ukočenost mišića, ruku, nogu i vrata, usporavanje pokreta su neki od simptoma ove bolesti.
Continue reading „Demencija, Parkinsova bolest i domovi za stare“
Od svog nastanka do sada čovek je koristio prirodne resurse, kako u ishrani, tako i u proizvodnji oruđa i oružja, odeće, u građevinarstvu. Danas, u doba razvijene tehnike i industrije, ipak se sve češće vraćamo prirodnim blagodetima. Da li su prirodni izvori nepresušni i da li je naš odnos prema njima dobar, je pitanje koje treba sebi da postavimo. Continue reading „Koliko nam pruža priroda, a koliko mi pružamo njoj?“
Šta su zapravo prednosti šminke? Svi mi imamo osnovno razumevanje kako nam šminka pomaže da izgledamo dobro, ali da li tačno znate kako nam šminka pomaže? Kako to da nekoliko pomaka četkice ili malo ruža za usne pomogne da se drastično promeni naš izgled, ali i naša svest?
Mi, ljudska bića, po našoj prirodi, su stvorenja koja se okreću ka estetski ugodnim prizorima. Urađeno je mnogo studija koje su dokazale da čak i novorođene bebe, koje nisu bile izložene idealima lepote koje društvo nameće, više su očarane ljudima koji imaju estetski prijatan izgled. Ovaj fenomen objašnjava zašto smo mi, kao društvo, privučeni i težimo da izgledamo lepo. Continue reading „10 razloga zašto vas šminka čini jačom ženom“
Disbalans dobrog i lošeg holesterola često dovodi do komplikacija. Sve dok se ne pojave prvi simptomi, ukoliko se do sada niste testirali ili ukoliko doktori nisu utvrdili da imate povišen holesterol, verovatno nećete ni znati da ga imate, jer simptomi često izostanu. Continue reading „Povišen holesterol – kako se hraniti?“
Kuba je jedinstvena država koju morate posetiti ako vas zanimaju kultura, istorija i prelepe peščane plaže. Ovo ostrvo je posebno zanimljivo po svom otporu od američkog kolonijalizma, revoluciji, srčanim ljudima, toplim noćima uz neprekidno plesanje salse.
Predstavljamo vam sedam turističkih atrakcija Kube koje vam preporučujemo da posetite. Svaka od atrakcija sa liste predstavlja specifičan pogled na njihovo bogato kulturno nasleđe.
Stari grad Havane je odličan pokazatelj istorije arhitekture Kube. Nalazi na UNESCO-voj listi svetske baštine. U kompleksu se nalazi oko 3000 starih zgrada u stilu baroka i neoklasicizma. Šetnjom kroz ulice Stare Havane primetićete kako su neke kuće dosta oštećene i oronule, pa zbog toga pomalo gube svoj nekadašnji sjaj i raskoš.
Naravno, Kubancima nije u interesu da zapuste ovaj velelepni grad pa se vrši restauracija starih zgrada, što ih ponovo vraća u život. Continue reading „7 najupečatljivijih turističkih atrakcija na Kubi“
Ukoliko završavate srednju školu i razmišljate o tome da studirate u inostranstvu, Prag je odlična opcija za vas. Uz mnoštvo stipendija koje mogu da obezbede lagodan studentski život to je čak jedna od boljih opcija koje možete da izaberete. Continue reading „Studiranje u Češkoj i neverovatni Prag“