Iako nam leto polako zatvara vrata i ove godine, nikada nije kasno za brigu o svom izgledu i zdravlju. Zapravo, možda je sad pravi trenutak da konačno uradite nešto povodom želje da počnete da trenirate i zaputite se u najbližu teretanu.
Continue reading „Prvi put u teretani – šta vam je sve potrebno od opreme?“
Najnovije sportske vesti predstavljaju informacije o aktuelnim sportskim događajima. Postoji stotinu sportova i hiljade timova, i gotovo svaki od njih ima svoje fanove koji žele da prate utakmice i mečeve.
Same sportske vesti su prešle dug put. Od početaka u 19. veku, kada su novine bile usmerene samo na bogataše, a sportske vesti su se „bavile“ konjičkim trkama i boksom. Kako se popularnost sporta širila, tako su nove igre postajale popularne, poput fudbala i košarke. Continue reading „Kako možete pratiti najnovije sportske vesti“
Da li je centralno grejanje dovoljno da zagreje vaš dom? Da li zaista vredi onoliko koliko vam dolazi račun za objedinjenu naplatu? I da li pored svega toga morate u nekom trenutku da uključite dodatnu grejalicu, a sa time dolaze i dodatni računi. Ukoliko se pronalizite u ovim pitanjima, krajnje je vreme da porazmislite i istražite koje se druge opcije nude i da li su ekonomičnije i bolje prilagođene vašem budžetu. U vezi sa tim predstavićemo vam norveške radijatore, njihove osobine i cene u zavisnosti od njihovih karakteristila.
Norveški radijatori se u potpunosti uklapaju u savremen i moderan život. Spadaju u grupu ekoloških uređaja, kako se grejač ne žari onda ne dolazi do sagorevanja prašine. Takođe, ovi radijatori nemaju ventilator što znači da nema izduvavanja prašine.
Odlikuju se kontrolisanom potrošnjom električne energije i drugim funkcionalnostima koje olakšavaju život poput termostata, tajmera i zaštite protiv pregrevanja.
Sigurnosna zaštita, odnosno zaštita protiv pregrevanja je najveća prednost u odnosu na druga grejna tela jer ne morate da strahujete svaki put zbog radijatora i da li ste ga isključili kad izađete napolje. Šta više, uspomoć interneta i specijalne apliakcije možete podesiti da se radijator uključi malo pre kraja radnog vremena kako biste došli u zagrejanu kuću.
Norveškim radijatorima ostala grejna tela mogu pozavideti na modernom stilu dizajnirani, tako da se mogu postaviti na zid ili pod, a da u oba slučaja to nimalo ne remeti raspored nameštaja i uopšte celokupan enterijer.
Jasno je, da ne možemo očekivati da je cena norveškog radijatora više nego povoljna, ali kada se sve ove prednosti imaju na umu, ona i te kako to jeste.
Do skora o norveškim radijatorima se govorilo samo u smislu dobrih grejalica za dogrevanje prostorija. Međutim, danas nije takva situacija jer su se pokazali odličnim kada je u pitanju zagrevanje celog stana ili kuće. Jasno je, da se moraju instalirati u svim prostorijama gde boravite, ali kada se na kraju sve preračuna, kako je u pitanju kontrolisana potrošnja, kada
Da li znate koji sport je najmasovniji na svetu?
Ako se ne računa reakreativni karakter, sportski ribolov predstavlja najmasovniji sport na svetu. Za ovaj sport nisu potrebne dodatne fizičke predispoziciji, niti su potrebna dodatna ulaganja kako bi se neko bavioveštinom lova koja datira još iz doba praistorije.
Mnoge ovaj sport opušta i smiruje, a od osobe do osobe zavisi da li je reč o hobiju ili sportu. Continue reading „Sportski ribolov – najmasovniji sport“
Možete odmah početi efikasan program vežbanja koristeći samo ono što vam je priroda dala, a to je vaše telo.
Medjutim, osim vašeg tela, ipak, potrebno je imati i adekvatnu opremu. Oprema zavisi, najviše od vrste aktivnosti kojom se bavite.
Dok ste tokom dana u potpunosti slobodni da nosite šta god želite, isto pravilo ne važi i za trening. Samo pomislite koliko ima poznatih sportskih brendova. Jeste li izbrojali kao iz top barem deset? To nije bez razloga.
Zašto ne biste razmislili o modernoj odeći u teretani kao o vašoj nagradi, jer ste toliko marljivi I izdržljivi u svom treningu. Uostalom, kada izgledate dobro, osećate se dobro, onda budite hrabri i pokažite plodove svog teškog rada ulaganjem u najbolju sportsku odeću. Continue reading „Oprema za vežbanje i dodatni korisni saveti“
Čak i ako je napolju lep dan, nikada ne znate da li ćete negde zapeti, sačekati kišu, prelaziti reku ili čak plivati. U takvim slučajevima važno je da zaštitite i sebe i svoje stvari. U takvim slučajevima mogu vam poslužiti nepropusni planinarski rančevi.
Da li si znala da celulit pogađa čak 90% žena? Bilo da su mlade, stare, mršave ili punije. Nema pravila jer je celulit posledica lošeg načina života – nezdrave ishrane, fizičke neaktivnosti, genetike…
Odlučili ste da kupite bicikl, ali ne znate kako da izaberete pravi? Ponuda je zaista velika MTB bicikli, drumski, trekking, gradski, cruiser, električni … Prvo morate da odredite kakav bicikl odgovara vašem životnom stilu i da izaberete onaj koji će zadovoljiti sve vaše potrebe. Odgovorite na pitanja koliko često ćete ga voziti i po kakvom terenu, kao i u koje svrhe ćete ga koristiti.
Dok razmišljamo o evoluciji fitnesa i različitim aspektima naše moderne fizičke kulture, dobro je zapitati se: šta smo izgubili, a šta dobili tim promenama?
Činjenica je da uprkos mnoštvu metoda i programa očuvanja zdravlja, populacija nikada nije bila toliko fizički neaktivna, vezana za kompjuter i van forme. Ne moramo prihvatiti naš sedeći stil života, ne moramo biti svezani za mašine koje smo stvorili.
Alehandro Hodorovski kaže: „ptice rođene u kavezu misle da je letenje bolest„.
Naučili smo zanemariti svoje telo i bojati se vlastitih prirodnih pokreta. Istina je da još uvek imamo samo svoje telo, pokrenimo ga tako da ostanemo jaki, zdravi i slobodni. Continue reading „Istorija Fitnesa“
Tehnika boksa je specifična i nema tu velike filozofije, mora se na odgovarajući način, brzo i tačno napasti protivnik i istovremeno se zaštititi od njegovog udarca.
Postoji čitava nauka o tehnikama boksa, o pravilima, istoriji. U razvijenim zemljama postoje i institucije koje se bave školovanjem stručnjaka-trenera i koje edukuju generacije trenera i praktičara. Da bi bokser postigao određene uspehe mora dobro da poznaje pravila ovog sporta, da bude sposoban da pravilno i dobro izvodi sve udarce.
Tehnika u boksu je strašno važna, ko dobro ne savlada gardove, blisku borbu, polu-distancu i distancu, kretanje napred-nazad, okret, kružno, na prstima, taj nema šta da traži u boksu. Nekad je možda i moglo, ali danas je teško zamisliti bokserski meč i trening bez specijalne opreme.
Evo šta je sve potrebno da biste se bavili boksom, amaterski ili profesionalno, svejedno. Idemo redom: kondiciona pomagala za vežbe, rukavice, fokuseri, vreće, brze lopte, odeća, obuća, zaštitana oprema za telo.
* Kondiciona oprema: vijača – poboljšava kondiciju, agilnost nogu; medicinska lopta se koristi u tzv. pliometrijskom treningu kada se „baca na boksera„, kao simulator udarca, u svrhu ojačanja njegovih stomačnih mišića, a korisna je i vežba dobacivanja ove teške lopte između dva boksera – još jedna odlična vežba za jačanje trbušnih mišića. Continue reading „Oprema za boks i borilačke veštine“